• 因为中国人最朴素的观念就是安居乐业。家,是人立身之地,是所有努力可以得到支撑的基础,是所有固守能够成功反击的前提。这是游牧民族永远干不动搞不定这个民族的原因。它 2019-07-18
  • 端午节过后福利多高铁票打折 高温津贴提高! 2019-07-18
  • 上饶市2018年新闻发言人“集体亮相” 共186名 2019-07-16
  • 河北大名县:把5700多贫困户“嵌入”9个产业 2019-06-29
  • 印度的城镇怎可用一个“吵”字形容 2019-06-29
  • 世界杯期间夜猫子吃什么好 这是有讲究的 2019-06-26
  • 这静谧的火, 迟到的修辞, 所有人都谈论它 凤凰好书榜·2018.01 2019-06-22
  • 香港维港渡海泳接受报名 2019-06-22
  • 款款粽子情,深深敬老人 2019-05-29
  • 起床就吃早餐 5大早餐误区最伤人 2019-05-24
  • 中方有力回击!美国多个行业喊痛:“加征关税就是对美国消费者征税” 2019-05-24
  • 辽宁学习十九大精神嵌套页面--辽宁频道--人民网 2019-05-23
  • 六大工程培育发展新动能 2019-05-23
  • 高清:C罗帽子戏法科斯塔梅开二度 葡萄牙3 2019-05-21
  • 科研人员发现新型光合作用 2019-05-05
  • 甘肃11选5前三组选走势图: 双色球012路走势图

    列表头部广告一条

    双色球012路走势图 www.lh304.com 美食 美食> 美食资讯

    专家:“贴秋膘”不等于吃肉 建议防“上火”、莫贪凉

    【连网】  立秋以后,是否一定要多吃肉,“以肉贴膘”?专家建议,入秋后要防“上火”、莫贪凉,“贴秋膘”不等于“吃肉”,应根据自身身体状况,平衡营养饮食。

    首都医科大学附属北京康复医院中医诊疗康复中心主治医师王亚南认为,无论“三伏贴”还是“贴秋膘”,根本上是中医“天人相应”及“未病先防”思想的体现。秋冬季节阴寒亢盛,易致阴阳失衡、患上寒性病症,因此应尽量让身体的阳气在秋冬季节仍保持在一个相对较高的水平。

    那么“贴秋膘”是否等于多吃肉?中国中医科学院西苑医院营养师张凡认为,“贴秋膘”进补不等于只增加肉类、脂肪等的摄入“以肉贴膘”,而要结合自身营养状况,吃得健康。中医认为秋天比较燥,肥腻的肉类、油炸食品不宜多吃,防止“上火”和消化不良。

    张凡说,秋天更建议平补,可选择百合、山药、红枣、莲子等具有健脾、养胃、润燥等特点的食物。此外一些地方有“啃秋”的习俗,如在立秋当日吃西瓜等。立秋后天气转凉,不再适合吃太多西瓜这类寒凉的水果,以免对胃肠产生刺激。

    王亚南提示,虽说立秋节气已至,可仍处于“三伏天”中,天气仍较为炎热,人们“贪凉”的行为随处可见,例如对空调的过度使用、饮食上“食寒饮冷”等,建议不要贪凉,避免影响脏腑自身的调节能力。

    此外专家认为,“贴秋膘”并非对每个人都必要和适用。如果目前体重处于正常范围内、营养状况也不存在不足,并不一定要额外“贴秋膘”,根据身体状况注重日常健康饮食即可。

    相关新闻

  • 因为中国人最朴素的观念就是安居乐业。家,是人立身之地,是所有努力可以得到支撑的基础,是所有固守能够成功反击的前提。这是游牧民族永远干不动搞不定这个民族的原因。它 2019-07-18
  • 端午节过后福利多高铁票打折 高温津贴提高! 2019-07-18
  • 上饶市2018年新闻发言人“集体亮相” 共186名 2019-07-16
  • 河北大名县:把5700多贫困户“嵌入”9个产业 2019-06-29
  • 印度的城镇怎可用一个“吵”字形容 2019-06-29
  • 世界杯期间夜猫子吃什么好 这是有讲究的 2019-06-26
  • 这静谧的火, 迟到的修辞, 所有人都谈论它 凤凰好书榜·2018.01 2019-06-22
  • 香港维港渡海泳接受报名 2019-06-22
  • 款款粽子情,深深敬老人 2019-05-29
  • 起床就吃早餐 5大早餐误区最伤人 2019-05-24
  • 中方有力回击!美国多个行业喊痛:“加征关税就是对美国消费者征税” 2019-05-24
  • 辽宁学习十九大精神嵌套页面--辽宁频道--人民网 2019-05-23
  • 六大工程培育发展新动能 2019-05-23
  • 高清:C罗帽子戏法科斯塔梅开二度 葡萄牙3 2019-05-21
  • 科研人员发现新型光合作用 2019-05-05
  • ag平台迅盈网球比分 2元彩票开奖结果 甘肃11选5怎么玩 20选5中奖金额计算 沒精打彩一波中特 排列三走势图专业版带坐标 广东11选5任八稳赚 天豪娱乐平台 福利彩票快乐10分玩法 体彩排列5走势图带连线坐标 甘肃十一选五前三直绝招 福彩双色球历史中奖查询 qq斗地主游戏全民刮刮乐 期波叔门特码 辽宁快乐12开奖查询